【tỷ số verona】Đưa Yoga vào trường học

Là một người yêu nghệ thuật hình thể,ĐưaYogavàotrườnghọtỷ số verona với nhiều năm luyện tập yoga, cô Lan Phương  đã nghiên cứu và thấy rất tâm đắc với hoạt động phát triển thể chất. Cô mạnh dạn ứng dụng yoga trong trường Mầm non thông qua biện pháp yoga kể truyện và trò chơi yoga giúp trẻ mẫu giáo nhỡ (4 - 5 tuổi) rèn luyện sự tập trung chú ý.

Qua quan sát và thường xuyên cập nhật thông tin xã hội, cô Phương nhận thấy, trong thời đại 4.0, mạng internet trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Bên cạnh những lợi ích về mặt kết nối, mạng internet cũng có tác hại không hề nhỏ đối với trẻ em. Trẻ tiếp cận quá lâu với internet thông qua thiết bị thông minh sẽ dễ thụ động, mất tập trung và kiểm soát bản thân kém hơn. Trẻ lười vận động, gây ra các bệnh về mắt, xương khớp, sức khỏe giảm sút, sức đề kháng đi xuống.

Với kinh nghiệm đứng lớp nhiều năm, đặc biệt là khoảng thời gian sau đại dịch COVID-19, số lượng trẻ tăng động giảm chú ý và thiếu tập trung tăng mạnh, cô giáo Trần Lan Phương đã trăn trở với câu hỏi làm thế nào để giúp những đứa trẻ ấy tập trung hơn, kiểm soát bản thân tốt hơn? Cô Phương bắt tay vào nghiên cứu, tìm tòi và học tập trên các trang web về yoga. Cùng với những tư vấn của một số chuyên gia tại Học viện YogaKids Việt Nam, Trung tâm Yoga Planet, cô Phương nhận ra yoga và thiền có thể cải thiện sự tập trung cho trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý. Hoạt động yogakids sẽ góp phần bổ trợ lĩnh vực phát triển thể chất, kết hợp yogakids cùng các câu truyện sẽ giúp trẻ phát triển trí tưởng tượng trong quá trình tập trung.

Năm học 2022 - 2023, cô phụ trách lớp mẫu giáo nhỡ với 32 học sinh, trong đó có 3 học sinh tăng động (chiếm 9,3%), 11 học sinh thiếu tập trung (chiếm 34%). Cô Phương đã mạnh dạn xin ý kiến Ban Giám hiệu đưa hoạt động yoga vào thử nghiệm và nhận được sự động viên khích lệ. Trong học kỳ I, cô Phương áp dụng thử nghiệm trên một nhóm trẻ gồm 14 học sinh, trong đó 3 học sinh có biểu hiện tăng động và 11 học sinh mất tập trung.

“Ban đầu, khi tôi cho nhóm trẻ tiếp cận các bài tập yoga gặp rất nhiều khó khăn. Hầu hết trẻ chưa thực sự hứng thú và tập trung trong giờ học bởi việc học yoga còn yêu cầu sự kiên nhẫn và kiên trì. Thế nhưng, trẻ em 4 - 5 tuổi thường có sự chú ý ngắn hạn và muốn thay đổi hoạt động liên tục. Tôi đã suy nghĩ rất nhiều về vấn đề làm thế nào để thu hút sự tập trung của trẻ”, cô Phương chia sẻ.

Kết hợp chuyên môn sư phạm và kiến thức về yoga, cô giáo Trần Lan Phương lập kế hoạch thời gian và chia thành nhóm các tư thế yogakids: Nhóm tư thế dành cho trẻ có biểu hiện tăng động; nhóm tư thế dành cho trẻ thiếu tập trung và các câu truyện, trò chơi yoga giúp trẻ phát triển tư duy, trí tưởng tượng, sáng tạo.

Miệt mài, say mê, sau 5 tháng áp dụng, cô Phương thấy rõ sự khác biệt trong tâm trạng của trẻ sau khi học yoga. Trẻ có sự thay đổi tích cực trong thái độ và hành vi. Trong 3 trẻ có biểu hiện tăng động cô lựa chọn thử nghiệm, 2 trẻ giảm bớt sự tự ti, tự tin giao tiếp, thể hiện được cảm xúc của mình, bắt đầu chơi cùng bạn và kiềm chế được cảm xúc; một trẻ còn lại có tiến bộ hơn so với đầu năm. 11 trẻ mất tập trung đã trở nên hào hứng hơn với các hoạt động trên lớp. Điều đặc biệt hơn nữa là mức độ tập trung và chú ý của trẻ được nâng cao trong nhiều hoạt động khác.

Từ hiệu quả thực tế, cùng với sự động viên, khuyến khích của Ban Giám hiệu nhà trường, cô Phương đã chia sẻ phương pháp với giáo viên cùng lớp và trong tổ chuyên môn. Trong các giờ sinh hoạt chuyên môn, giáo viên trong trường cùng nhau góp ý, tập luyện các tư thế yoga và chia sẻ các bài tập ứng dụng vào hoạt động phát triển thể chất. Đến nay, vào giờ thể dục sáng thứ Sáu hàng tuần, nhà trường tổ chức cho trẻ tập yoga theo hình thức giao lưu tập trung.

Tốt nghiệp Trường Đại học Sư phạm Hà Nội khoa Giáo dục Mầm non, cô giáo Trần Lan Phương đã có gần 15 năm làm nghề nuôi dạy trẻ. Trong suốt thời gian đó, cô luôn đem hết tình yêu thương, sự tâm huyết và kiến thức được học tập của mình, vượt qua mọi khó khăn, thử thách và hoàn thành tốt mọi nhiệm vụ được giao. Nhiều đồng nghiệp của cô ở Trường Mầm non Tương Mai cho biết, cô Phương luôn có sự say mê, yêu nghề đến ngưỡng mộ; sự kiên trì, nhẫn nại đối với từng học sinh của cô đã nhận được sự tin tưởng của phụ huynh, sự tin yêu của đồng nghiệp.