【sevilla vs athletic bilbao】Uống trà sai cách có thể gây ra nhiều tác hại, đây là cách dùng đảm bảo sức khỏe

Trà là thức uống phổ biến sau cà phê. Không chỉ các cụ lớn tuổi,ốngtràsaicáchcóthểgâyranhiềutáchạiđâylàcáchdùngđảmbảosứckhỏsevilla vs athletic bilbao cả giới trẻ cũng thích uống trà. Nhưng nếu uống trà mà mắc phải các sai lầm sau đây thì chẳng những không có lợi mà còn cực kì gây hại.

Thêm quá nhiều đường

Thêm một chút đường hay mật ong vào trà sẽ không gây hại cho bạn về lâu dài. Tuy nhiên, nếu thêm quá nhiều đồ ngọt vào cốc của mình, trà của bạn có thể dễ dàng chuyển từ lành mạnh sang không tốt cho sức khỏe.

Lạm dụng quá nhiều chất làm ngọt nhân tạo

Chất làm ngọt nhân tạo là những chất được sử dụng thay cho đường mía để làm ngọt các loại thực phẩm và đồ uống. Nhiều người lựa chọn các chất làm ngọt nhân tạo để cho vào trà nhằm giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

Thế nhưng, FDA khuyến cáo rằng nên hạn chế sử dụng chất làm ngọt nhân tạo. Trong trường hợp vẫn muốn trà có vị ngọt cần đảm bảo duy trì mức tiêu thụ đúng theo hướng dẫn của FDA.

 Uống trà sai cách có thể gây tụt huyết áp. Ảnh minh họa