【kết quả c3 châu âu】Trước khi ngủ hãy tránh xa những thực phẩm này để có giấc ngủ ngon hơn

来源：Empire777 编辑：Ngoại Hạng Anh 时间：2025-01-24 23:29:40

Thức ăn nhanh

Đừng ăn thức ăn nhanh vào đêm khuya bởi các thực phẩm nhiều chất béo sẽ khiến bạn mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn là protein và carbs. Do đó,ướckhingủhãytránhxanhữngthựcphẩmnàyđểcógiấcngủngonhơkết quả c3 châu âu cơ thể bạn sẽ vẫn làm việc khi bạn cố gắng ngủ. Tiến sĩ Richard Shane, chuyên gia hành vi và giấc ngủ cho biết: "Bạn sẽ không muốn hệ tiêu hóa hoạt động trong khi phần còn lại của cơ thể phải cố gắng đi ngủ."

Thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo khiến bạn dễ mất ngủ

上一篇：Bắt 4 nghi phạm đập hàng loạt kính ô tô, trộm cắp tài sản ở Vĩnh Phúc
下一篇：Mức sinh giảm sâu: Hệ lụy và lời giải từ chính sách

【kết quả c3 châu âu】Trước khi ngủ hãy tránh xa những thực phẩm này để có giấc ngủ ngon hơn

Thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo khiến bạn dễ mất ngủ

友情链接