【ti so live】Nguy cơ 'tổn thọ' vì ăn những món này bữa sáng

VTC News dẫn thông tin từcác chuyên gia dinh dưỡng cho biết,ơtổnthọvìănnhữngmónnàybữasáti so live bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất và để nhận được năng lượng trong suốt cả ngày, bạn nên ăn thực phẩm giàu protein. Tuy nhiên, thực tế, những thực phẩm giàu chất béo trong bữa sáng sẽ làm bạn cảm thấy ì ạch trong bụng, uể oải tinh thần và kéo theo nguy cơ tăng cân do lượng mỡ tích tụ nhiều hơn.

Thịt xông khói

Mặc dù nhiều người cho rằng bữa sáng có thể ăn thịt xông khói để tăng thêm sự hấp dẫn nhưng đây thực sự là thực phẩm không lành mạnh và không tốt để ăn sáng. Bởi vì thực phẩm này chứa nhiều chất béo sẽ khiến bạn no lâu và ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn trong cả một ngày.

Bạn nên tránh ăn thịt xông khói vào bữa sáng vì sẽ có nguy cơ đầy bụng.