【kết quả tỷ số đức】Cảnh báo không nên sử dụng điện thoại trước khi ngủ

2025-01-10 15:07:06 分类：Thể thao 阅读(59611)

Thói quen xem,ảnhbáokhôngnênsửdụngđiệnthoạitrướckhingủkết quả tỷ số đức kiểm tra điện thoại trước khi ngủ và ngay sau khi thức dậy đã trở nên vô cùng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay nhất là với những người trẻ tuổi. Không thể phủ nhận rằng điện thoại có thể đem lại nhiều tiện ích nhưng sự thật là thói quen sử dụng điện thoại này lại có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.

Ảnh hưởng tới giấc ngủ

Ánh sáng xanh từ điện thoại không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà còn có thể làm rối loạn chu kỳ ngủ - thức tự nhiên bằng cách gửi cho cơ thể một tín hiệu để trì hoãn giấc ngủ. Theo một khảo sát được thực hiện, điện thoại là một trong những lý do lớn nhất khiến giấc ngủ hàng ngày bị rút ngắn lại. Mà ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ chính là điểm xuất phát của hàng loạt các chứng bệnh nguy hiểm, gây hại đến sức khỏe.