时间：2025-01-25 18:34:19 来源：Empire777

Những gì chúng ta ăn đóng một vai trò rất lớn đối với sức khỏe. Do đó,Ăncálầnmỗituầngiúpgiảmnguycơđộtquỵcảithiệnsứckhỏsoi kèo hertha berlin những người có nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng thường được khuyên nên ăn hoặc tránh một số loại thực phẩm nhất định.

Đột quỵ là một trong những tình trạng chịu tác động của chế độ ăn uống. Lý do là các vấn đề liên quan như cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường thường liên quan đến đột quỵ. Đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp máu cho một phần của não bị gián đoạn. 

Theo bác sĩ Monika Wassermann, ăn cá thường xuyên (4 lần/tuần) có thể là chìa khóa ngăn ngừa đột quỵ. 

Chia sẻ với Express, bác sĩ Wassermann thông tin: “Các nghiên cứu chứng minh rằng ăn cá 4 lần mỗi tuần góp phần giảm 30% nguy cơ đột quỵ. Cá béo, bao gồm cá hồi, chứa axit omega-3, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể”.

“Do đó, thay vì lựa chọn những thực phẩm ít chất dinh dưỡng, chẳng hạn như bánh mì kẹp thịt và thực phẩm chế biến sẵn, tại sao bạn không ăn cá hồi để giảm tiêu thụ chất béo bão hòa và cholesterol?”. 

“Tôi cũng khuyên bạn nên sử dụng nhiều thực phẩm có chất chống oxy hóa, chẳng hạn như rau quả để tiêu diệt các gốc tự do làm giảm sức khỏe”.

Có hai loại đột quỵ chính. Một là thiếu máu cục bộ, xảy ra khi nguồn cung cấp máu bị ngừng do cục máu đông. 85% bệnh nhân đột quỵ rơi vào trường hợp này. Hai là cơn đột quỵ xuất huyết xảy ra khi mạch cung cấp máu cho não bị vỡ.

Ngoài ra còn có một tình trạng được gọi là cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (đột quỵ nhỏ). Đó là khi quá tình cung cấp máu lên não bị gián đoạn vài phút hoặc lâu nhất là 24 giờ.

Thừa cân cũng như hút thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Bác sĩ Wassermann cho biết: “Cân nặng không phù hợp là yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ. Thừa cân, béo phì làm tăng khả năng bị cholesterol cao, bệnh tim, tăng huyết áp và tiểu đường loại 2 - những tình trạng có liên quan đến nguy cơ đột quỵ. Bởi vậy, bạn cần duy trì cân nặng hợp lý”.

“Hút thuốc cũng gây tổn thương tim và làm hỏng mạch máu dẫn đến đột quỵ. Tôi luôn nói với mọi người hãy tránh thuốc lá nếu chưa từng thử. Đối với những người đã hút, tôi khuyên nên giảm số lượng thuốc lá mỗi ngày để có thể cai nghiện hoàn toàn”. 

Dấu hiệu bị đột quỵ người bệnh có thể không nhận ra

Người bị đột quỵ có thể bị chóng mặt, nhìn một hóa hai, xúc giác giảm.

上一篇：Công Thương Thanh Hóa: Cải cách hành chính là giải pháp đột phá để phát triển
下一篇：Điều kiện về an ninh, trật tự đối với kinh doanh dịch vụ bảo vệ

• ·Hối hả chỉnh trang toàn tuyến cao tốc Nghi Sơn
• ·Tin bão số 1 mới nhất: Đổ bộ vào Quảng Ninh
• ·Cách nhận biết iPhone có dùng SIM ghép hay không
• ·Cách nhận biết iPhone có dùng SIM ghép hay không
• ·Soi kèo góc Liverpool vs MU, 23h30 ngày 5/1
• ·Syngenta Việt Nam tặng 2 điểm trường và 4 mái ấm trị giá hơn 1 tỷ đồng
• ·4 mẹ con tử vong ở Khánh Hòa: Người chồng không muốn tiếp xúc với ai
• ·Cộng đồng quốc tế cần chung tay chống nạn buôn người
• ·Hiệu quả từ mô hình Phân loại rác tại nguồn
• ·Khai mạc Phiên họp thứ 41 của Ủy ban Thường vụ Quốc hội
• ·'Năm qua, tôi đã làm gì...'
• ·Soi kèo phạt góc Fiorentina vs Napoli, 0h00 ngày 5/1
• ·Quốc lộ 4C sạt lở, công an và người dân tất bật xúc đất thông đường
• ·Soi kèo góc Panetolikos vs Olympiacos, 22h59 ngày 6/1
• ·Bất ngờ lý do con người và loài linh trưởng sợ... rắn
• ·Tỷ giá hôm nay (3/1): Đồng USD thế giới tăng vọt, “chợ đen” đứng yên