Trải nghiệm hò hét,èncondậysớmđúnggiờchỉtrongtháđội hình câu lạc bộ bóng đá as monaco gặp rc lens giục giã con dậy đi học vào buổi sáng chắc chắn hầu hết mọi phụ huynh đều trải qua. Ai cũng muốn con dậy sớm, dậy đúng giờ, nhưng thường "ra lệnh" cho con chứ ít ai chịu khó giúp con tự dậy đúng giờ. Cá nhân mình cũng từng trải qua giai đoạn như vậy. Mỗi lần đánh thức con dậy đi học là rất vất vả. Nhiều hôm gọi dậy rồi, quay lại đã thấy con nằm ngủ tiếp. Gọi tiếp thì cáu gắt đủ kiểu. Bố con cứ thế to tiếng với nhau...

Đầu tiên là đồng hành với con giải quyết xong các nhiệm vụ học tập ở nhà. Sau đó, chuẩn bị sẵn sách vở và quần áo của ngày hôm sau.

Tiếp theo là vệ sinh răng miệng và lên giường đi ngủ trước 22h00 đêm. Hôm nào muộn cũng không quá 22h30.

Sáng gọi con dậy trước giờ đi học tầm 30 phút để con tự ngồi cho tỉnh táo, rồi vệ sinh cá nhân và chuẩn bị đến trường.

Một thời gian sau, con tự đặt chuông báo thức và dậy đúng giờ rồi. Tất nhiên, có hôm vẫn phải gọi, nhưng không phải giục như trước nữa.

Trẻ cần ngủ đủ 7-8 giờ/ ngày là ổn. Nếu đi ngủ từ 22h00-22h30 thì dậy lúc 6h00 - 6h30 sáng hôm sau sẽ không có cảm giác thiếu ngủ.

Để hình thành một thói quen đơn giản cần lặp đi lặp lại đủ 21 ngày. Một thói quen phức tạp thì cần 90 ngày. Còn muốn duy trì 1 thói quen bền vững cần 2 năm.

Việc giúp trẻ dậy sớm để hình thành thói quen chỉ cần 21 ngày là tương đối ổn rồi. Nếu duy trì được 90 ngày thì sau đó gần như trẻ sẽ tự dậy đúng giờ mà không cần đặt báo thức.

Nếu muốn, các anh chị có thể thử, nhưng nhớ phải rất kiên quyết và kiên trì trong 21 ngày đầu nhé!

• ·Nhận định, soi kèo Panetolikos vs Olympiacos, 22h59 ngày 6/1: Đòi lại ngôi đầu
• ·Chủ tịch Vương Đình Huệ: Những nhiệm vụ Quốc hội đã giao cần phải được hoàn thành
• ·Tái cơ cấu nền kinh tế: Nhiều chỉ tiêu cần nỗ lực rất lớn để hoàn thành
• ·Đại biểu Quốc hội “lo” nền kinh tế không hấp thụ được tiền, nợ xấu tăng
• ·Gương mẫu trong giữ gìn an ninh, trật tự
• ·Không tán thành đổi mới TAND cấp tỉnh, huyện theo thẩm quyền xét xử
• ·Thúc đẩy hợp tác đầu tư, thương mại trong hành lang kinh tế Việt
• ·Tuần này, Luật Đất đai tiếp tục ra nghị trường
• ·Hé lộ 'bí quyết' mới giúp pin điện thoại bền hơn
• ·Thúc đẩy đàm phán FTA với Khối thị trường chung Nam Mỹ
• ·Nhất trí tăng tỷ lệ vốn nhà nước tại dự án PPP lên không quá 70%
• ·Hà Nội: Huy động trí tuệ tập thể hoàn thành Quy hoạch Thủ đô
• ·Giám đốc Công an Bình Dương: Hơn 200 văn bản quy định về PCCC
• ·Vĩnh Long có tân Phó chủ tịch UBND tỉnh
• ·Tái cơ cấu ngân hàng sắp có bước tiến mới?
• ·Catriona Gray tái hiện lại màn 'Lava walk' tại sân khấu HHHV VN 2022