搜索

【thống kê bóng đá trực tiếp】Chuyên gia khuyến cáo những ai ăn rau sống sẽ có hại sức khỏe

发表于 2025-01-10 00:05:23 来源:Empire777

Theêngiakhuyếncáonhữngaiănrausốngsẽcóhạisứckhỏthống kê bóng đá trực tiếpo dược sĩ Lê Kim Phụng, nguyên giảng viên trường Đại học Y dược TP HCM, rau sống là một từ chung để chỉ các loại rau có thể ăn trực tiếp, không qua chế biến. Những loại rau được ăn sống như diếp cá, kinh giới, rau răm, tía tô, húng quế, xà lách, kèo nèo, rau nhúc, dừa nước...

Rau sống giúp kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau co thắt, kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn. Trong thành phần của các loại rau sống, hoạt chất chiếm tỷ lệ nhiều nhất là tinh dầu tạo mùi đặc trưng, vitamin C, B, men tiêu hóa, chất xơ, đường, carbohydrat. Một số loại cải chứa thành phần sulfur (lưu huỳnh) có tác dụng chống oxy hóa.

Rau sống cung cấp một lượng vitamin C, A, E, chất khoáng và một số yếu tố vi lượng cho cơ thể. Các vitamin trong rau sống được bảo toàn nguyên vẹn, ít bị hao hụt so với khi nấu chín. Ngoài ra, các loại rau thơm còn chứa một lượng kháng sinh thực vật giúp cơ thể người ăn tăng sức đề kháng với bệnh tật.

Rất nhiều người không nên ăn rau sống vì có thể dễ gặp họa

 Rất nhiều người không nên ăn rau sống vì có thể không tốt cho sức khỏe

随机为您推荐
版权声明:本站资源均来自互联网,如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。

Copyright © 2016 Powered by 【thống kê bóng đá trực tiếp】Chuyên gia khuyến cáo những ai ăn rau sống sẽ có hại sức khỏe,Empire777   sitemap

回顶部