Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo,ốngmãkhôngphanhvìănquánhiềuđồngọcá cược hôm nay một người trưởng thành với các chỉ số phát triển cơ thể (IBM) bình thường, tốt nhất không nên ăn quá 6 thìa cà phê đường mỗi ngày. Mặc dù đồ ngọt là một nhu cầu thiết yếu của cơ thể, song sẽ là vô cùng phiền toái nếu như chúng ta nạp vào cơ thể một lượng đường vượt ngưỡng cho phép.

Một người ăn nhiều đồ ngọt sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải thiếu sức sống hoặc luôn thấy đói. Lý do là bởi khi lượng đường “xâm chiếm” cơ thể, nó đồng thời làm ngăn cản quá trình hấp thụ và trao đổi các chất khác. Cơ thể do đó không đủ năng lượng để phục vụ các hoạt động tiêu hao năng lượng trong ngày. Trong số này, protein và chất xơ chịu ảnh hưởng rõ rệt nhất.

 Ăn nhiều đồ ngọt là cách đẩy nhanh quá trình lão hóa