Cơ thể của bạn bao gồm khoảng 60% đến 70% là nước với nhiều chức năng quan trọng bao gồm điều chỉnh nhiệt độ cơ thể,ấuhiệumấtnướcbấtthườngítkhibạnđểýtớkết quả bóng đá viet nam hôm nay loại bỏ độc tố, vận chuyển chất dinh dưỡng và các hợp chất trong máu...

Vì vậy, nếu mỗi ngày bạn không uống đủ nước, dần dần cơ thể sẽ bị mất nước theo thời gian. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần mất khoảng 1% lượng nước trong cơ thể - có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe. 

Các triệu chứng mất nước nhẹ bao gồm khô miệng, cảm thấy mệt mỏi, đau đầu và kém tập trung. Tuy nhiên, những điều này có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi mất nước trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là các dấu hiệu và triệu chứng bất thường của việc mất nước:

Hôi miệng

Mất nước có thể ngăn cơ thể bạn sản xuất đủ nước bọt. Không có đủ nước bọt có thể thúc đẩy vi khuẩn phát triển, dẫn đến hôi miệng.

 Mất nước có thể tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Ảnh: Thinkstock