Tinh thần thể dục thể thao của cụ ông John Starbrook, 93 tuổi, người Anh khiến nhiều người ngưỡng mộ. Tính tới nay, ông đã tham gia tổng cộng 52 giải chạy marathon, tập gym 6 ngày/tuần. 

Ông Starbrook là đại sứ của tổ chức Age UK (Hội Người cao tuổi Vương quốc Anh), người đã ủng hộ số tiền lên tới hơn 50.000 bảng Anh và truyền cảm hứng tích cực cho hàng nghìn người cao tuổi. 

“Khá nhiều người lầm tưởng rằng khi bước qua tuổi 50, cuộc đời họ đã an bài”. Ông Starbrook không đồng tình với quan điểm đó. 

Thời niên thiếu, ông làm công việc khuân vác cho công ty sữa ở quê nhà Croydon. Nhiều thanh niên trai tráng như ông đã rèn luyện được sự dẻo dai nhờ những công việc chân tay như thế. 

Ông Starbrook say mê bộ môn bơi lội gần 80 năm qua. Thuở trai tráng, ông từng là kình ngư bơi bướm trong các giải thi đấu. Ông từng thể hiện nghị lực phi thường khi bơi qua vịnh Corryvreckan hiểm trở nằm giữa 2 hòn đảo Jura và Scarba vào lần sinh nhật thứ 80. Cho tới tận bây giờ, ông vẫn duy trì bơi 3 buổi/tuần. 

Với 52 cuộc thi marathon đã tham gia, ông chứng minh tuổi tác không phải là rào cản để theo đuổi đam mê. Giải chạy gần đây nhất của ông là vào năm 2019, với cự li 42km. 

Ông tâm sự, cách đây khoảng 10 - 15 năm, mọi người khuyên ông nên từ bỏ môn chạy bộ. Thế nhưng, ông đã phớt lờ ý kiến đó và hoàn thành thêm 15 giải chạy marathon. 

Khi được hỏi về bí quyết để có thể trạng như hiện tại, ông cho biết bản thân không làm gì đặc biệt. Ông tin gen di truyền là yếu tố quyết định. Khi già đi, thay vì tự trói buộc mình trong nỗi sợ bệnh tật, ông chủ động điều chỉnh lối sống lành mạnh hơn, rèn luyện thân thể hàng ngày. 

"Chỉ cần không hút thuốc, kiêng bia rượu và ăn uống điều độ, bạn hoàn toàn có thể vượt qua những căn bệnh của tuổi già như viêm khớp, tim mạch để sống một cuộc đời đầy năng lượng và ý nghĩa", ông nói.

Cụ ông U80 ở TP.HCM mê phượt xuyên Việt bằng xe máy, 2 lần gặp chuyện nhớ đời

(责任编辑：Nhà cái uy tín)