Để rộng đường cho tranh luận có nên cho nhân viên ngủ trưa hay không,ùiHàNgủtrưanângcaonăngsuấtchonhânviêtrận đấu brentford gặp man city Chất lượng Việt Namxin dẫn bài viết của TS Bùi Hà:

Ngủ trưa có lợi cho sức khỏe

Tốt nhất là ngủ trưa

"Theo kết quả của một nghiên cứu mới nhất về giấc ngủ trưa, có 45% những người được hỏi cảm thấy họ ngủ không đủ so với nhu cầu và 62% thì khó ngủ.

Và khi chất lượng giấc ngủ trưa bị ảnh hưởng sẽ tác động rất lớn tới buổi chiều và buổi tối ngày hôm đó: 48% số người được hỏi bị ảnh hưởng tới tính tình; 45% bị ảnh hưởng tới cảm xúc, khả năng và sự tập trung; 32% lại gặp những “rắc rối” trong hoạt động thường ngày và 30% bị tác động lên mối quan hệ với mọi người xung quanh.

Và theo khuyến nghị, để “chữa trị” những rối loạn này, tốt nhất là hãy ngủ trưa!

Tuy nhiên, nhu cầu ngủ trưa ở mỗi người hoàn toàn không giống nhau.Và việc xuất hiện sự mệt mỏi đột ngột vào buổi chiều không hẳn do thiếu ngủ trưa, việc ăn uống mới là thủ phạm chính gây ra những sự mệt mỏi khó chịu này. Và đối với những người bỏ bữa cơm trưa hay không ăn sáng hay ăn tối, người ta không thấy xuất hiện điều đó.