PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh (Bệnh viện Đa khoa Medlatec,ốngnướcnhiềutrướckhiđingủtaihọakhônlườbong da so66.net nguyên Trưởng khoa Vi chất dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết: Uống nước là một việc làm đơn giản hàng ngày nhưng uống đúng, uống đủ và uống như thế nào là vấn đề rất quan trọng.

Nước chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể con người nên khi cơ thể thiếu nước, bạn sẽ thấy đau đầu, mệt mỏi, phản ứng chậm, thậm chí nếu cơ thể mất tới 20% lượng nước dễ dẫn tới tử vong. 

Nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng nếu uống nhiều trước khi đi ngủ lại không hề tốt. Ảnh minh họa

(责任编辑：Nhà cái uy tín)