【bảng xếp hạng scotland premiership】Tập aerobic giúp giảm nguy cơ tử vong, tăng tuổi thọ

Nghiên cứu này được thực hiện với sự hợp tác của các nhà nghiên cứu từ Cơ quan Y tế công cộng Canada,ậpaerobicgiúpgiảmnguycơtửvongtăngtuổithọbảng xếp hạng scotland premiership Đại học Granada, Đại học Ottawa và Đại học Northern British Columbia (Canada).

Giáo sư Grant Tomkinson, người phụ trách phân tích tổng hợp của nghiên cứu, cho biết aerobic là loại hình thể dục quan trọng nhất để có sức khỏe tốt, hỗ trợ tim mạch, hệ hô hấp và giúp giảm nguy cơ tử vong sớm do bất kỳ nguyên nhân nào.

Trong khi đó, Tiến sĩ Justin J. Lang - nhà phân tích nghiên cứu tại Viện nghiên cứu CHEO ở Ottawa (Canada), tác giả chính của nghiên cứu, cho rằng tập thể dục nhịp điệu là chìa khóa để duy trì sức khỏe tim mạch và hô hấp vì nó giúp tăng cường oxy cho tim, phổi và mạch máu trong quá trình hoạt động thể chất kéo dài. Ông cho biết thêm tập thể dục cũng có thể giúp kiểm soát cholesterol - nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch, và một trái tim khỏe mạnh có thể giúp kiểm soát những căng thẳng trong cuộc sống. Theo Tiến sĩ Lang, hoạt động thể chất có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, mất trí nhớ, trầm cảm, bệnh thận và tiểu đường loại 2.