【tài xỉu 21/4】Uống nước trái cây vào bữa sáng, trẻ có nguy cơ béo phì cao hơn

Theốngnướctráicâyvàobữasángtrẻcónguycơbéophìcaohơtài xỉu 21/4o các nhà nghiên cứu, những trẻ uống một ly nước trái cây vào bữa sáng có nguy cơ thừa cân gấp 1.5 lần những trẻ không uống. Thêm vào đó, bỏ bữa sáng cũng có thể dẫn đến tăng cân do nó dẫn đến việc trẻ có khả năng ăn nhẹ nhiều hơn trong ngày.

Mặc dù nước ép trái cây thường được bán phổ biến trên thị trường và được là một sự lựa chọn lành mạnh, nhưng chúng thường có hàm lượng đường và calo cao.

Nghiên cứu trước đây cho thấy một ly 350ml nước trái cây có thể chứa tới chín muỗng cà phê đường và không bổ dưỡng như trái cây chưa qua chế biến.

Nghiên cứu, được thực hiện bởi Đại học Y khoa Vienna đã xem xét thói quen ăn sáng của 650 trẻ em và so sánh cân nặng và chiều cao của chúng. Khoảng 29% được xếp loại thừa cân hoặc béo phì tính theo chỉ số khối cơ thể. Những trẻ uống nước vào bữa sáng có nguy cơ thừa cân, béo phì ít hơn 40%. Chỉ có bốn trong mười trẻ em dưới 13 tuổi ăn sáng mỗi ngày, 1/3 ăn sáng ít hơn năm lần một tuần và 1/3 nhịn bữa sáng.

Uống nước trái cây vào bữa sáng, trẻ có nguy cơ béo phì cao hơn