Rất nhiều trẻ được ăn thực phẩm chứa nhiều đường ngay từ khi còn nhỏ,ựcphẩmtưởngcólợinhưngcựchạivớitrẻnhỏsoi keo my điều này khiến cho vị giác của trẻ giảm bớt, vì vậy với những thức ăn bình thường dường như không hấp dẫn. Do vậy, hãy chú ý 7 loại thực phẩm dưới đây không nên cho trẻ ăn để tránh gây hại cho bé.

Nước ép

Nước ép dường như là loại thức uống phổ biến ở nhiều độ tuổi, bởi chúng rất thuận tiện và đem lại dinh dưỡng cao. Một ly nước ép có chứa 5-6 muỗng cà phê đường. Đường hòa tan ngay lập tức được hấp thụ vào máu ảnh hưởng xấu tới sự trao đổi chất của carbohydrate.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (The American Academy of Pediatrics) khuyến cáo nên ăn trái cây thay vì uống nước trái cây. Nhờ chất xơ trong trái cây, nước trái cây được hấp thu dần dần sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Sữa chua

Để chọn một loại sữa chua lành mạnh, bạn cần phải đọc thành phần của chúng. Đầu tiên, đừng mua những sản phẩm sữa chua  không được cất giữ trong tủ lạnh, mà là trên các kệ mở. Thứ hai, hãy mua sữa chua tự nhiên thay vì sữa chua ngọt có chứa đường. Các loại sữa chua có trái cây chứa nhiều đường, chất béo và calo khiến trẻ bị béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

 Các loại sữa chua có trái cây chứa nhiều đường, chất béo và calo khiến trẻ bị béo phì và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ảnh: Depositphotos