Trứng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Với khoảng 70 calo trong một quả trứng,ệnhtậtđầyngườinếuănquásốquảtrứngquyđịnhtrongmộttuầkết quả hạng 4 anh loại thực phẩm này luôn là nguồn đạm dồi dào giúp ổn định lượng đường trong máu và giúp xây dựng các cấu trúc cho cơ thể. Bên cạnh đó, protein trong trứng còn là thành phần cung cấp hầu hết các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn quá nhiều trứng không có nghĩa là tốt cho sức khỏe mà còn đem lại những hậu quả không ai ngờ tới.

Ăn nhiều trứng có thể mắc bệnh tim mạch

TS Robert H. Eckle, giáo sư y khoa của Đại học Colorado cho biết, các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích và xem xét dữ liệu từ 6 nghiên cứu lớn tiềm năng với gần 300.000 người tham gia, với thời gian theo dõi hơn 17 năm. Phân tích phát hiện ra rằng lòng đỏ trứng chứa khoảng 185 miligram cholesterol. Vậy nên cứ thêm 300 miligram cholesterol mỗi ngày trong chế độ ăn sẽ tăng 17% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tăng 18% nguy cơ tử vong sớm.

 Ăn nhiều trứng có thể gây ra nhiều bệnh khó lường nên tránh