Tại sao lại hạn chế tinh bột?ỏtinhbộtđểgiảmcânbácsĩnóiđólàsailầmnghiêmtrọsoi kèo newcastle hôm nay

Không phải ngẫu nhiên trong chế độ ăn giảm béo, người ta lại đề xuất giảm ăn tinh bột. Trong các thực phẩm ăn vào, ta có thể chia chúng thành 3 nhóm thực phẩm cung cấp đa chất dinh dưỡng. Đó là: Thực phẩm cung cấp chất tinh bột như: cơm, gạo, mì, bún; thực phẩm cung cấp chất béo như: dầu, mỡ; thực phẩm cung cấp chất đạm thịt, cá, trứng, sữa.

Béo phì là do sự mất cân bằng năng lượng - Năng lượng ăn vào lớn hơn lượng năng lượng sử dụng. Ảnh: Trí thức trẻ