【kết quả bóng việt nam hôm nay】Cá hồi bắt ngoài tự nhiên là thức ăn tốt nhất cho não
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất lớn đối với sức khỏetổng thể. Những gì chúng ta ăn có thể đem lại lợi ích cụ thể hoặc tác động có hại đối với một số bộ phận. Trên kênh cá nhân,áhồibắtngoàitựnhiênlàthứcăntốtnhấtchonãkết quả bóng việt nam hôm nay Tiến sĩ người Mỹ Eric Berg đã giải thích chế độ ăn uống ảnh hưởng đến não bộ như thế nào cũng như những gì nên ăn và nên tránh. “Chúng ta đang nói về thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung, suy nghĩ, giải quyết vấn đề, học tập, rối loạn tâm trạng, viêm não. Chúng ta sẽ xem xét tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng mà não cần”, Tiến sĩ Berg nói. Theo Express, vị tiến sĩ kết luận, thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe não bộ là cá hồi đánh bắt tự nhiênnhờ hàm lượng omega-3. Tiến sĩ Berg cho biết: “Bộ não có 60% là chất béo và 20% lượng chất béo đó từ DHA. Axit béo omega-3 tạo nên cấu trúc của phần lớn bộ não. Cá hồi rất giàu axit béo omega-3, gồm DHA và EPA, có liên quan đến cả tác dụng giảm viêm”. Những axit béo này không chỉ cải thiện trí nhớ và khả năng học tập mà còn tác động tích cực tới tâm trạng của con người. “Vì vậy, nếu ai đó bị trầm cảm hoặc lo lắng, các nghiên cứu quy mô cho thấy, họ có thể sử dụng dầu cá chứa nhiều axit béo omega-3. Trong cá hồi cũng có rất nhiều protein tạo ra chất dẫn truyền thần kinh cho não”, Tiến sĩ Berg nói. Tuy nhiên, chuyên gia người Mỹ đánh giá cá hồi nuôi không mang lại lợi ích tương tự. Cá hồi tự nhiên màu hồng đỏ do có astaxanthin sau khi ăn nhuyễn thể, động vật phù du, cá nhỏ và giáp xác. Đây là chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tác hại của carbohydrate tinh chế và đường. Ở cá hồi nuôi thường không có nhiều astaxanthin nên màu hay nhợt nhạt. Người chủ trang trại có thể sử dụng một số chất hóa học để đổi màu cá cho hồng hơn, nhằm thu hút thực khách. Tiến sĩ Berg khuyến nghị nên kết hợp cá hồi với một số thực phẩm như cải xoăn, men dinh dưỡng, dầu ô liu để tăng cường tác dụng với trí não. Ông cũng khuyến cáo những thực phẩm cần tránh nếu bạn muốn giữ cho bộ não khỏe mạnh như đường và carbohydrate tinh chế (bánh mì trắng, gạo trắng, bánh ngọt). Loại cá chứa chất kịch độc được người Nhật ưa chuộng
Một số loại cá nóc chứa chất độc tetrodotoxin có thể gây tử vong nhanh chóng. Tuy nhiên, đây lại là món ăn đắt tiền được nhiều người Nhật ưa chuộng.
相关推荐
-
Ngư dân tử vong thương tâm sau khi rơi xuống biển ngất xỉu
-
PM visits Bình Phước, directs infrastructure development
-
Việt Nam, Panama seek cooperation in potential fields
-
Việt Nam, Malaysia issue joint press statement
-
'Thương chi lạ' mời gọi mỗi người hãy sống chậm, cảm nhận và yêu nhau
-
Five former generals and two officers of the Coast Guard arrested
- 最近发表
-
- Các trường hợp được thanh toán bảo hiểm y tế 100% khi khám chữa bệnh ngoại trú
- Viet Nam re
- Việt Nam, Cambodia enhance military relations
- Việt Nam, Germany agree to further develop cooperation
- Bước ngoặt lịch sử ở cơ quan điều hành hệ thống điện
- Việt Nam records lowest number of new COVID infections in two months
- Việt Nam, Malaysia issue joint press statement
- Việt Nam, Cambodia enhance military relations
- Thời tiết Hà Nội 3 ngày tới: Nắng nóng, các ngày sau mưa lớn
- Indian lower house speaker arrives in Hà Nội, starting official visit to Việt Nam
- 随机阅读
-
- Tiếp tục sửa đổi các quy định về thủ tục hành chính cho kho bạc số
- Việt Nam reaches mutual recognition of ‘COVID vaccine passports’ with 17 countries: Spokesperson
- UK sees Việt Nam as important partner: Minister
- Indian parliamentary speaker to visit Vietnam
- Chạy trốn CSGT, nhóm thanh niên 'kẹp 3' bị tai nạn chết người
- Việt Nam asks China to cease militarisation in South China Sea, reasserts sovereignty over islands
- Third session of the 15th National Assembly to open on May 23
- Better policies for elderly needed as population ages: PM
- Nhạc trực tuyến Apple Music cán mốc 20 triệu người dùng trả phí
- Vietnamese, Australian Foreign Ministers hold phone call
- Consular department officials sought illegal profits
- Intersection at Việt Nam
- SeABank đặt mục tiêu tăng trưởng tín dụng đạt mức 15% trong năm 2025
- Vietnamese embassy in Germany works hard to support Vietnamese evacuee from Ukraine
- Việt Nam reaches mutual recognition of ‘COVID vaccine passports’ with 17 countries: Spokesperson
- Communist Party of Việt Nam congratulates Lao Party on 67th founding anniversary
- 37 triệu người dùng sẽ không thể truy cập Internet từ 1/1/2016
- Party chief discusses bilateral cooperation with Indian PM Modi
- Greetings sent to Lao, Cambodian leaders on traditional New Year festival
- Five former generals and two officers of the Coast Guard arrested
- 搜索
-
- 友情链接
-
- Cận cảnh gia đình Ấn Độ có 6 thế hệ, 185 thành viên cùng sinh sống
- Giá bạc hôm nay 10/11/2024: Bạc thế giới tăng thêm 2%
- Hải quan Hà Tĩnh: Phát hiện nhiều sai phạm qua công tác quản lý rủi ro
- HNX: 80% công ty IPO bán hết cổ phần chào bán trong tháng 1/2015
- Thủ tướng Hungary bất ngờ tới Trung Quốc sau chuyến thăm Nga và Ukraine
- Xác định trước mã số hàng hóa XNK: Lợi cả đôi đường
- Chồng chéo văn bản quy định về doanh nghiệp chế xuất
- Nga công bố số vũ khí Ukraine bị phá hủy trong chiến dịch quân sự đặc biệt
- Sông Như Ý: Mở rộng để cải thiện môi trường, phát triển du lịch
- Iran thề dồn toàn bộ sức mạnh để bảo vệ Hezbollah trước Israel