【lịch thi đấu bóng đá ligue 1】Những sai lầm khi cho trẻ ăn rau xanh các mẹ thường mắc
Rau xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất,ữngsailầmkhichotrẻănrauxanhcácmẹthườngmắlịch thi đấu bóng đá ligue 1 vì vậy đây là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của bé. Tuy nhiên, trong khi quá trình chế biến các món rau, các mẹ vô tình làm mất đi các chất dinh dưỡng, hoặc kết hợp sai nguyên liệu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số sai lầm khi cho trẻ ăn rau xanh mà các mẹ cần tránh.
Cho con ăn quá nhiều cải bó xôi
Bổ sung nhiều cải bó xôi trong chế độ ăn là một trong những sai lầm khi cho trẻ ăn rau xanh
Cải bó xôi là siêu thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng không tốt. Vì cải bó xôi chứa rất nhiều axit oxalic, nếu trẻ ăn quá nhiều cải bó xôi, axit oxalic sẽ kết hợp với canxi và kẽm trong cơ thể bé để sản xuất ra canxi oxalate và kẽm oxalate. Hai chất này không dễ dàng hấp thụ cũng không dễ dàng bài tiết ra khỏi cơ thể, dễ gây thiếu hụt canxi và thiếu kẽm cho trẻ.
Nấu chung cà rốt và củ cải
Món canh cà rốt, củ cải, su hào rất được chị em chuộng nấu vì ngon và rất ngọt nước. Một số mẹ cho con ăn dặm còn xay chung cà rốt và củ cải. Trên thực tế cách nấu này không sinh độc, sinh hại nhưng lại không tốt nếu tính về mặt dinh dưỡng. Trong cà rốt có chứa enzyme có thể phá hủy vitamin C. Do đó, lượng vitamin C trong củ cải cũng sẽ bị phá hủy hoàn toàn khi ăn kèm với cà rốt.
Ăn quá nhiều cà rốt
Sai lầm khi cho trẻ ăn rau xanh là các mẹ lạm dụng cà rốt trong khẩu phần ăn của trẻ
Cà rốt có chứa nhiều carotene tốt cho việc phát triển thị lực ở trẻ. Tuy nhiên, trẻ nhỏ uống quá nhiều nước ép từ cà rốt hoặc cà chua có khả năng bị tăng lipit máu, khuôn mặt và da bàn tay biến thành màu da cam, chán ăn, tinh thần bất ổn, hay bồn chồn, thậm chí khó ngủ, hay sợ hãi ban đêm, quấy khóc liên miên.
Cho trẻ ăn quá nhiều rau
Trẻ ăn quá nhiều rau có thể sẽ gây cản trở sự hấp thu canxi và kẽm trong cơ thể, làm ảnh hưởng đến sự phát triển thông minh và sự phát triển xương. Điều này đặc biệt có hại cho trẻ em trong giai đoạn tăng trưởng và phát triển. Một số loại rau như rau bó xôi, cần tây, cà chua, chứa một số lượng lớn axit oxalic, khi kết hợp với canxi có trong các loại thực phẩm khác sẽ kết thành sỏi canxi oxalate.
Rau nào cũng có thể được dùng để nấu soup
Không phải loại rau nào cũng có thể nấu soup cho trẻ
Nấu soup cũng là cách giúp trẻ cảm thấy hứng thú hơn với việc ăn rau. Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ nhắc nhở các mẹ, đó là không phải loại rau nào mẹ cũng có thể dùng để nấu soup cho trẻ ăn bởi một số loại rau có chứa hàm lượng acid oxalic như cải bó xôi, hành tây... có thể gây ảnh hưởng tới sự hấp thụ canxi của trẻ.
Thanh Hằng(T/h)
Tin tức pháp luật mới nhất 24h hôm nay ngày 25/10下一篇:Hơn 182 tỷ đồng nâng cấp loạt bến đỗ sân bay Tân Sơn Nhất
相关文章:
- Quán cơm 2.000 Vườn Xoài: Điểm tựa cho phận đời khó khăn
- HCM City police station bomber gets 24 years in jail for trying to ‘overthrow Government’
- Merkel wants Việt Nam to connect Germany and Indo
- Vietnamese leaders extend congratulations to China on 71st National Day
- Lãi suất huy động ngày 6/1: Lãi suất ngân hàng tiếp tục tăng mạnh
- New draft law key to reducing traffic accidents: deputies
- NA issues development strategy for State Audit Office to 2030
- Woman detained for allegedly spreading anti
- Hé lộ 'bí quyết' mới giúp pin điện thoại bền hơn
- Woman detained for allegedly spreading anti
相关推荐:
- Tắm ở bể bơi, nam sinh 14 tuổi chết đuối
- Vietnamese and UK foreign ministers agree to deepen strategic partnership
- New decree to improve performance of civil servants
- Canadian experts highly value Việt Nam as ASEAN Chair
- Trong trại giam, Mr Pips Phó Đức Nam có thấu?
- Liberation Press Agency receives Hero of the People's Armed Forces title from the President
- NA Standing Committee to open 49th session on Monday
- Website of 13th National Party Congress launched
- Nga ra mắt mẫu máy bay chiến đấu Su
- Vietnamese leader hold phone talks with Japanese counterpart
- Vượt khó “dệt lưới an sinh”
- Đi xe máy không mang bảo hiểm bắt buộc bị phạt đến 300 nghìn đồng
- Tạm đình chỉ công tác trưởng công an xã đánh người dân ở Bình Phước
- Chạy trốn CSGT, nhóm thanh niên 'kẹp 3' bị tai nạn chết người
- Ngày 3/1: Giá lúa gạo tại Đồng bằng sông Cửu Long ổn định
- Vụ tai nạn máy bay thảm khốc tại Hàn Quốc: Số người thiệt mạng lên tới 179
- Tây Nguyên, Nam Bộ mưa nhiều nhất cả nước
- Thời tiết hôm nay 4/1: Bắc Bộ lạnh, Trung Bộ mưa rào, Nam Bộ nắng gián đoạn
- Tranh đội tuyển Việt Nam chiến thắng của họa sĩ Thăng Fly gây sốt
- Xuất khẩu sang thị trường Hoa Kỳ 2025: Triển vọng tích cực