【tỷ số fiorentina hôm nay】Ăn nhiều các loại hạt có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng?

Chuyên gia dinh dưỡng Anar Allidina cho rằng,Ănnhiềucácloạihạtcóthểkhiếnbạntăngcânnhanhchótỷ số fiorentina hôm nay một số loại hạt rất giàu calo nên nhiều người không dám ăn chúng. Do đó cần có cách bổ sung các loại hạt thích hợp mới đạt được múc tiêu khi giảm cân. 

Thực tế, chuyên gia Allidina cũng chỉ ra rằng, nếu ăn bất cứ thứ gì quá nhiều cũng đều gây tăng cân kể cả các loại hạt bởi hầu hết mọi người không biết cách kiểm soát các khẩu phần ăn.

Allidina giải thích thêm, mỗi ngày chỉ nên sử dụng một phần nhỏ (1/4 cốc hoặc 28 gram) là đủ. Nếu ăn quá nhiều thực phẩm hay các loại hạt vẫn có thể dẫn đến tăng cân.

Ăn các loại hạt có thực sự làm tăng cân? 

(责任编辑：Thể thao)