Acid folic xuất hiện tự nhiên trong nhiều thực phẩm như đậu khô,ácdụngphụnếudùngacidfolicquáliềtot vs crystal đậu Hà Lan, đậu lăng, cam hoặc các sản phẩm từ lúa mì nguyên chất, gan, măng tây, củ cải đường, rau cải xanh, rau bina...
Acid folic góp phần giúp cơ thể sản xuất các tế bào mới để thay thế cho những tế bào cũ đã già và chết đi, đồng thời ngăn ngừa những biến đổi bất thường về ADN của tế bào – nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các tế bào ung thư. Bổ sung acid folic là biện pháp để điều trị thiếu folate và thiếu máu.
Acid folic cũng có thể được sử dụng kết hợp với một số loại thuốc khác theo chỉ dẫn của bác sĩ để điều trị bệnh thiếu máu ác tính, thiếu máu bất sản hoặc thiếu máu do thiếu hồng cầu. Tuy nhiên acid folic không được sử dụng trong điều trị thiếu vitamin B12 và những tổn thương của tủy sống. Đặc biệt nếu thiếu axit folic sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người là mẹ bầu và sự phát triển bình thường của thai nhi. Tuy nhiên việc bổ sung quá nhiều chất này cũng để lại tác hại khó lường.
Nguy cơ mắc một số dị tật bẩm sinh
Acid folic tồn tại trong các loại thực phẩm tự nhiên dưới dạng folate. Nồng độ folate trong máu thấp có thể dẫn đến tình trạng mắc một số dị tật bẩm sinh (đối với trẻ trong giai đoạn bào thai), bệnh tim,đột quỵ và là yếu tố nguy cơ của bệnh ung thư. Tuy nhiên bổ sung acid folic quá liều có thể gây hại cho sức khỏe.
Acid folic xuất hiện tự nhiên trong nhiều thực phẩm nhưng tránh dùng quá liều sẽ gây ra nhiều tác hại. Ảnh minh họa