Có thể đối với nhiều người không có sự khác biệt giữa việc tận dụng 3 phút và lãng phí 3 phút. Thế nhưng,ắcphútlàmthayđổicuộcsốngcủanhiềungườhôm qua đội nào thắng theo thời gian có một khoảng cách lớn giữa 2 sự lựa chọn này.

“Quy tắc 3 phút” có nghĩa là thực hành từng bước để trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình.

Suy nghĩ 3 phút trước khi nói

Có bao giờ bạn phát hiện ra rằng, trong nhiều cuộc cãi vã, hiểu lầm đều do những lời nói thiếu suy nghĩ trong lúc nóng giận gây ra không?

Dù không cố tình nhưng những lời nói của họ xúc phạm tới đối phương. Hành động “cả giận mất khôn” khiến cho sự việc leo thang và không thể hóa giải được.

Hoặc hay như vốn dĩ họ có ý tốt nhưng không biết cách diễn đạt, cuối cùng lời nói tới tai đối phương lại châm ngòi nổ tranh cãi.

Mở miệng nói thì dễ nhưng nói sao cho hay lại là một điều khó vô cùng. Vậy nên càng là người thông minh, họ càng hiểu được vai trò của việc suy nghĩ kỹ trước khi nói để không làm tổn thương người khác.

Khi bạn cảm thấy muốn phán xét người khác, hãy dừng lại 3 phút, tự hỏi bản thân có chắc đã biết được sự thật hay không.

Khi bạn muốn tranh luận với ai đó, hãy dành 3 phút để suy nghĩ về cách làm sao để thể hiện được ý kiến của bản thân mà vẫn tôn trọng đối phương. Đôi khi “im lặng là vàng”, nói đúng lúc đúng chỗ mới là khôn ngoan.

Làm ngay những việc muốn làm trong 3 phút

Họa sĩ Leonardo da Vinci là một người thích trì hoãn điển hình. Do thói quen này mà cuối cùng ông chỉ để lại không quá 20 bức tranh cho hậu thế. Ông từng thất vọng nói: “Rốt cuộc ta đã làm được cái gì”.

Có một “quy tắc 3 phút” nổi tiếng trong tâm lý học rằng, tốt nhất là hãy làm những gì bản thân muốn trong vòng 3 phút, nếu không bạn sẽ tiếp tục trì hoãn hoặc thậm chí bỏ cuộc.

Vì vậy, đừng sợ thất bại, cũng đừng trì hoãn, làm điều mình nghĩ đến là cách tốt nhất để biến những suy nghĩ trở thành hiện thực sớm nhất. Chỉ bằng cách bắt đầu bước đầu tiên, bạn mới có thể thoát khỏi sự trì hoãn và tiếp tục hành động.

Khi tức giận, hãy dành 3 phút để bình tĩnh

Có một câu chuyện kể rằng, một người đàn ông nhặt được một chiếc ấm trà bằng đất sét quý giá. Không ngờ vào một đêm nọ, ông trở mình trong lúc ngủ, vô tình làm đổ ấm trà khiến nắp rơi xuống đất.

Sau khi tỉnh dậy, ông rất khó chịu, tưởng nắp đã mất, giữ bình trà còn có ích gì. Thế là ông lấy bình trà ném ra ngoài cửa sổ. Không ngờ sáng hôm sau, ông phát hiện nắp trà bị rơi không hề hư hại gì. 

Người đàn ông cảm thấy rất tiếc nuối, tưởng ấm trà đã mất rồi, giữ nắp lại có ích gì nên đã dẫm lên nắp và đập vỡ nó thành từng mảnh.

Sau khi bước ra khỏi cửa, người đàn ông ngẩng đầu lên, bất ngờ nhìn thấy chiếc ấm trà vứt đi đêm qua vẫn còn nguyên vẹn trên cành cây.

Câu chuyện này ngụ ý về sự tức giận có thể khiến con người hành xử một cách thiếu khôn ngoan. Những người thực sự trưởng thành biết cách giải quyết mọi việc một cách lạnh lùng.

Lần tới nếu bạn cảm thấy tức giận, hãy thử hít thở sâu vài lần, đếm từ 1 tới 100 để bình tĩnh trở lại.

Hầu hết những người trân trọng 3 phút ngắn ngủi trên đều có ý thức rõ ràng về thời gian và nguyên tắc. Nếu tiếp xúc và làm việc với những người như vậy, họ sẽ mang tới cảm giác an toàn và chân thành. Kết bạn với những người như vậy, bạn sẽ học hỏi được nhiều điều.

Phan Hằng

Nguyên tắc giúp phụ nữ hiện đại cân bằng cuộc sống

Làm sao để cân bằng giữa công việc và cuộc sống để tận hưởng niềm hạnh phúc trọn vẹn là điều mà nhiều phụ nữ mong muốn? 5 nguyên tắc của chuyên gia tâm lý Tuệ An sẽ giúp các bạn giải mã.

(责任编辑：Cúp C1)