TheốngnướcsauănThóiquentànphásứckhỏenhiềungườimắhavadar sco Boldsky, uống một chút nước trong bữa ăn cũng không phải là điều xấu. Nó sẽ giúp bạn nuốt, hỗ trợ đường tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy no nhanh hơn, vì vậy sẽ ăn ít hơn.

Nhiều người rất thích nhâm nhi một vài ly trà sau bữa ăn hoặc uống một cốc nước hoa quả cho đỡ ngán và để tăng thêm dinh dưỡng cho bữa ăn mà không biết rằng thói quen này đem lại rất nhiều hậu quả cho sức khỏe.

 Thói quen uống nước ngay sau khi ăn có thể đem lại rất nhiều hậu quả cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Dưới đây là những lí do không nên uống nước sau ăn mà bạn nên biết:

Đầy bụng

Uống nước ngay sau khi ăn làm thực phẩm tiêu hóa không đúng, vì vậy nó có thể dẫn đến kém hấp thu, gây đầy bụng.

Tăng mức đường huyết

Một vấn đề chính khác gây ra vì thói quen uống nước sau khi ăn, bởi thức ăn không tiêu hóa được nên khả năng dẫn tới nguy cơ tăng lượng đường. Khi mức đường huyết tăng sẽ khiến thức ăn ở lại dạ dày lâu hơn, làm tăng nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe khác như bệnh tiểu đường.

Ăn rau quả ngâm nước muối dễ mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch(VietQ.vn) - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cách ngâm rửa rau quả bằng nước muối khiến những chất có hại được giữ lại lâu hơn và ngấm vào sâu bên trong gây nhiều bệnh nguy hiểm.

(责任编辑：World Cup)