Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chỉ uống một lon soda có dung tích 12-ounce (khoảng 354,ỗituầncóthểtăngnguycơmắctiểuđườnghuyếtápcaobệnhtimvàđộtquỵgiao huu quốc tế8 ml) có thể làm tăng huyết áp vì nó chứa nhiều hơn 14g đường so với mức được khuyến cáo hàng ngày.

Và mặc dù đồ uống có lượng đường cao từ lâu được biết đến gây ra chứng béo phì và dẫn đến bệnh mãn tính, nhưng tiêu thụ soda đang tăng lên nhanh chóng giữa các nhóm tuổi trên toàn thế giới.

Hiện nay, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy nhiều bằng chứng hơn cho thấy chỉ một lượng nhỏ soda mỗi tuần dẫn đến nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa - một nhóm các điều kiện làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.

Các kết quả được công bố trên tạp chí Journal of the Endocrine Society cho thấy soda có thể gây ra một số nguy cơ bao gồm tăng cân, lượng chất béo trong máu cao được biến đến như triglycerides, huyết áp cao, lượng đường trong máu cao và giảm mức cholesterol tốt.

74% của 85.451 sản phẩm khác nhau trên thị trường Hoa Kỳ, chủ yếu là ngũ cốc, thanh năng lượng và đồ uống, có thêm đường.

Một lon Coca-Cola bình thường với dung tích 12-ounce chứa 39gram đường, nhiều hơn 14 gram so với mức tiêu thụ trung bình một ngày của một người lớn.

Nghiên cứu phân tích 36 kết quả khác nhau của các cá nhân riêng lẻ đã uống nhiều hơn 5 loại đồ uống có đường mỗi tuần kết hợp với các yếu tố nguy cơ của tiêu thụ soda từ thập niên vừa qua. 

 Chỉ một lượng nhỏ soda mỗi tuần dẫn đến nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa