【soi kèo girona】Chuyên gia cảnh báo: Ngưng sử dụng đồ uống không đường vì lý do này

Họ cũng cảnh báo,êngiacảnhbáoNgưngsửdụngđồuốngkhôngđườngvìlýdonàsoi kèo girona việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ phát triển của các dịch bệnh, nhất là khi tỷ lệ mắc béo phì, bệnh tiểu đường, bệnh tim và một số bệnh ung thư đang gia tăng ngày một nhanh.

Nhóm nghiên cứu thuộc Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã lưu ý rằng, các loại đồ uống đóng chai thường được tiêu thụ số lượng lớn. Theo khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia, vào năm 2006, người lớn uống trung bình khoảng 160ml đồ uống có hàm lượng calo thấp mỗi ngày, tương đương với khoảng một nửa lon soda. Dữ liệu năm 2014 cho thấy người lớn chỉ uống 108ml mỗi ngày, trong khi đó, trẻ em và thanh thiếu niên uống ít hơn 28ml.

Tuy nhiên, cũng theo khảo sát, người lớn đã uống trung bình 460ml đồ uống có đường (SSB) mỗi ngày vào năm 2000, lượng đồ uống này giảm xuống còn 239ml vào năm 2014. Ở trẻ em, lượng đồ uống tiêu thụ giảm mạnh hơn từ 540ml còn 244ml vào năm 2014.

Vào năm 2016, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã đưa ra khuyến nghị rằng trẻ em tiêu thụ không quá sáu muỗng cà phê đường mỗi ngày.   

 Ngay cả đồ uống không đường cũng có thể khiến bạn tăng cân, mắc tiểu đường loại 2, mất trí nhớ và đột quỵ