【thứ hạng của gil vicente】Thiếu vitamin B12, điều gì sẽ xảy đến với cơ thể bạn?

Các chuyên gia khuyến cáo,ếuvitaminBđiềugìsẽxảyđếnvớicơthểbạthứ hạng của gil vicente thiếu vitamin B12 có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi, có thể khiến cơ thể khó tỉnh táo vào buổi chiều.

Mệt mỏi cũng có thể là một triệu chứng hoặc dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin B12, điều này có nghĩa bạn có thể cần phải thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày.

Chuyên viên dinh dưỡng và người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và Dinh dưỡng, Lisa Cimperman cho biết: "Mệt mỏi là một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt vitamin B12. Đó là bởi vì cơ thể dựa vào các vitamin để tạo ra các tế bào hồng cầu mang oxy đến các cơ quan của bạn. Nếu không có đủ oxy trong tế bào, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi cho dù bạn ngủ nhiều."

 Thiếu vitamin B12 có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi