【kèo thổ nhĩ kỳ】Thói quen nào đang 'giết chết' tim bạn?

发布时间：2025-01-11 11:01:58 来源：Empire777 作者：World Cup

Ngồi quá lâu

Rất nhiều người dành hàng giờ ngồi trong văn phòng,óiquennàođanggiếtchếttimbạkèo thổ nhĩ kỳ ngồi xem ti vi,... mà không hề biết rằng ngồi quá nhiều sẽ gây nguy hiểm cho tim. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người ngồi quá lâu mỗi ngày có nguy cơ bị đau tim gấp đôi so với những người hoạt động tích cực hơn. Nếu bạn không có thời gian để tập thể dục trước hoặc sau giờ làm việc, hãy thử đứng dậy đi lại sau mỗi 30 phút ngồi, đồng thời hãy tích cực đi thang bộ thay vì thang máy.

Vệ sinh răng miệng kém

Không đánh răng thường xuyên có thể gây ra bệnh nướu răng. Bệnh nướu nghiêm trọng có liên quan đến sự phát triển của bệnh tim. Mặc dù cơ chế chính xác chưa được xác định rõ nhưng các nhà khoa học cho biết nguy cơ mắc bệnh tim là kết quả của chứng viêm.

Ngáy

Ngáy có thể gây khó chịu cho người khác và hầu hết chúng ta đều coi nó là một vấn đề nhỏ. Tuy nhiên, ngáy có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn ví dụ như chứng ngưng thở khi ngủ (OSA). Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến huyết áp và có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

 Những thói quen như ngồi lâu, ngáy, uống rượu, hút thuốc, ăn mặn,... có thể gây tổn thương tim

相关文章