Ăn thực phẩm giàu canxi và vitamin D (bao gồm các sản phẩm từ sữa,úýloạithứcphẩmđểtránhloãngxươkqbđ c2 cá và các sản phẩm có tăng cường canxi) có thể hỗ trợ bảo vệ xương của bạn. Nhưng bạn có biết có những loại thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe của xương không? Dưới đây là 5 loại thực phẩm cần tránh.

Thực phẩm giàu canxi và vitamin D có thể hỗ trợ bảo vệ xương