【chuyên gia nhận định bóng đá】Dinh dưỡng cho bà bầu: Ăn chocolate hợp lý khi mang thai để mẹ khỏe, con khỏe

La liga 2025-01-10 10:35:59 21

Dinh dưỡng trong chocolate tốt cho bà bầu

Chocolate có nhiều chất gọi là “theobromine”,ưỡngchobàbầuĂnchocolatehợplýkhimangthaiđểmẹkhỏeconkhỏchuyên gia nhận định bóng đá chất này giúp kích thích tim mạch, làm thư giãn các cơ, có thể cải tiện tuần hoàn ở nhau thai của phụ nữ mang thai và đặc biệt có thể làm giảm tới 69% nguy cơ mắc chứng tiền sản giật (chứng bệnh này gây áp lực lên các mạch máu, ngăn cản oxy và dưỡng chất từ cơ thể mẹ vận chuyển tới bào thai và có thể dẫn đến sinh non, thậm chí là bị thai bị chết).

Trong nghiên cứu của các nhà khoa học phát hiện rằng những phụ nữ mang thai ăn điều độ chocolate, nguy cơ bị tiền sản giật sẽ ít hơn. Ngoài ra, ăn chocolate còn làm tăng nồng độ serotonine, có khả năng điều hòa tính khí và giấc ngủ cho mỗi người, chống lại sự mệt mỏi, u uất. Trong chocolate còn chứa nhiều polyphenol còn giúp ngăn ngừa lão hóa tế bào.

Chocolate là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho bà bầu

Chocolate là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho bà bầu. Ảnh minh họa

Nghiên cứu cũng đưa ra được một lợi ích khác để chứng minh chocolate tốt cho sức khỏe bà bầu, đó là những em bé được sinh ra từ nhóm bà mẹ ăn chocolate trong thời gian thai nghén (đặc biệt là giai đoạn đầu) sẽ năng động và có nhiều hành vi lạc quan hơn: cười nhiều hơn. Những bé sinh ra từ nhóm bà mẹ stress nhưng ăn chocolate trong thời kỳ mang thai sẽ ít có biểu hiện lo lắng hơn các bé có mẹ stress nhưng không ăn chocolate khi mang thai.

Lưu ý khi bà bầu ăn chocolate

Tuy nhiên, trong chocolate cũng chứa một lượng caffein nhỏ. Vì vậy, mẹ bầu nên chắc rằng mình không “nạp” quá 200mg caffein mỗi ngày nhé!Việc tích lũy quá nhiều caffein sẽ gây ra trở ngại cho những hoạt động trong cơ thể. Bên cạnh đó, tiêu thụ quá nhiều chocolate cũng có thể dẫn đến bệnh tiểu đường và tăng cân nhanh do lượng calo chocolate cung cấp.

Các chuyên gia khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn các loại chocolate có chứa kem. Nguyên nhân vì hầu hết các loại kem này đều được làm từ trứng sống và có khả năng chứa nhiều loại vi khuẩn có thể truyền cho thai nhi. Mẹ bầu cũng nên chọn chocolate hữu cơ và ít đường.

Thái Hà(T/h)

'Liều thuốc' đu đủ chống táo bón tuyệt vời cho bà bầu
本文地址:http://game.marimbapop.com/html/158b297714.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Ban Tuyên giáo Tỉnh ủy trao nhà ‘Nghĩa tình biên cương’

Nessar đồng hành cùng sự kiện Vietnam Security Summit 2021

Pháp chạy đua để mang đến một kỳ Olympic không có muỗi gây bệnh

Bài 2: Hỗ trợ doanh nghiệp

Còn hơn 900km cao tốc chờ cân đối vốn đầu tư

Lãnh đạo thế giới lên án vụ ám sát Thủ tướng Slovakia

Bắt giữ 10.000 viên ma túy tổng hợp và 1,5 kg hoa cần sa

Vụ lộ đề thi Tiếng Anh lớp 10 ở Kon Tum: 12 thí sinh liên quan thi lại đợt 2