【tỷ lệ kèo đá bóng】Dừng ngay những cách giảm cân này kẻo ‘rước họa vào thân’

Ăn quá ít hoặc nhịn ăn và nhịn đói để tập thể dục

Khi nhịn ăn hoặc ăn rất ít,ừngngaynhữngcáchgiảmcânnàykẻorướchọavàothâtỷ lệ kèo đá bóng lượng đường trong máu và mức độ hydrat - carbon trong cơ thể bị tụt xuống thấp. Lên máy tập chạy trong tình trạng dạ dày kêu ọp ẹp thực sự là một điều bất lợi cho sức khỏe.

Lúc này, hydrat carbon trong cơ thể có tác dụng khởi động cơ bắp, đốt cháy năng lượng trong cơ thể. Và đến một thời điểm nào đó, lượng calo cung cấp cho cơ thể để duy trì các hoạt động của cơ thể quá ít, cơ thể sẽ cảm thấy đói vô cùng và quyết định "ăn bù một lần này thôi". Vậy là lần đó chị em ăn nhiều hơn bình thường rất nhiều và kế hoạch giảm cân nhanh chóng bị thất bại hoàn toàn.

 Ăn quá ít hoặc nhịn ăn và nhịn đói để tập thể dục là thói quen giảm cân nhiều người hay mắc phải. Ảnh minh họa

最新评论