Hiện trên thị trường có rất nhiều thực phẩm bổ sung để giúp đạt mục tiêu giảm cân,ạithựcphẩmbổsungcóthểgâytổnthươngthậnchuyêngiakhuyêntránhdùbxh vdqg trung quoc ngủ ngon hơn hay thậm chí cải thiện vẻ ngoài của tóc, da và móng tay, căng cơ. Tuy nhiên, những sản phẩm này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro.

Người tiêu dùng nên biết rằng bất kỳ tác dụng phụ nào có thể xảy ra và thận trọng khi dùng thuốc bổ. Tổn thương thận là một nguy cơ tiềm ẩn liên quan đến một số loại thực phẩm bổ sung phổ biến, bao gồm Vitamin C và Creatine (hợp chất tăng cơ). Chuyên gia sức khỏe tiến sĩ Conor O'Flynn- bác sĩ tại Bệnh viện Đại học Homerton (Anh) và chuyên gia dinh dưỡng Trista Best- thạc sĩ y tế công cộng tại Balance One Supplements (Mỹ) chỉ ra lý do vì sao hai loại thực phẩm bổ sung này có thể ảnh hưởng đến thận.

Vitamin C

Vitamin C là một phần quan trọng của bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào. Tuy nhiên, thực phẩm bổ sung có thể không phải là cách tốt nhất để cơ thể có được chất dinh dưỡng này. Ngoài việc bổ sung vitamin C có thể không hiệu quả, Tiến sĩ O'Flynn còn cảnh báo rằng chúng cũng có thể gây nguy hiểm cho thận.

Ông cảnh báo: "Mặc dù vitamin C rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể, liều lượng quá cao ở dạng bổ sung có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận, đặc biệt ở những người có tiền sử sỏi thận".

Để tránh vấn đề về sỏi thận, tiến sĩ khuyên nên tuân thủ mức tiêu thụ hàng ngày được khuyến nghị. Hoặc tốt hơn, hãy nhắm đến việc hấp thụ vitamin C trực tiếp từ thực phẩm.

Bổ sung vitamin C lâu dài có thể gây tổn thương thận nên tránh lạm dụng. Ảnh minh họa