Ngồi lâu một chỗ

Do đặc thù công việc nên nhiều người có thói quen phải ngồi lâu một chỗ,áchlàmviệcthiếukhoahọccóthểtànphásứckhỏtrực tiếp kèo bóng đá nhà cái tuy nhiên, việc ngồi lâu một chỗ, thiếu vận động sẽ dẫn đến những tác hại khôn lường đối với sức khỏe mà ít ai ngờ đến.

Rất nhiều nhân viên văn phòng do thói quen ngồi lâu một chỗ hàng giờ liền, thậm chí từ sáng tới trưa, từ trưa tới chiều... Theo nhiều nghiên cứu, người phải ngồi lâu một chỗ ít vận động dễ mắc các bệnh thừa cân, béo phì, bệnh tim mạch, bệnh về xương khớp, bệnh hệ tiết niệu, tiêu hóa kém, bệnh về mắt và gây tổn thương vùng đầu, cổ, cột sống.

 

Việc ngồi lâu 1 chỗ có thể gây hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Trả lời email trước khi đi ngủ

Buổi tối, nhất là trước khi ngủ thường là thời điểm nghỉ ngơi, không nên đưa công việc vào những thời gian này. Bởi việc trả lời email trước khi đi ngủ khiến trong đầu bạn vẫn nghĩ đến nó ngay cả khi đã tắt màn hình máy tính hoặc điện thoại.

Tất nhiên, bạn cũng có thể xem email hoặc giải quyết công việc vào thời gian trên nếu việc đó cần giải quyết gấp. Tuy nhiên, nếu đó là công việc bình thường của bạn thì cũng nên đặt giới hạn như chỉ trả lời email trước ngủ 2 tiếng hoặc để lại sáng hôm sau trả lời.

Con đường lây nhiễm vi khuẩn HP gây ung thư cực dễ dàng ai cũng phải biết để tránh(VietQ.vn) - Nhiều trường hợp cả gia đình mắc bệnh ung thư dạ dày do vi khuẩn HP, điều trị đỡ bệnh lại có thể lây lại từ người thân.

(责任编辑：La liga)