【kqbd livescore】Rối loạn nhịp điệu sinh học có thể khiến bạn mắc trầm cảm

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu với hơn 91.000 người trưởng thành ở Vương quốc Anh,ốiloạnnhịpđiệusinhhọccóthểkhiếnbạnmắctrầmcảkqbd livescore tuổi từ 37 đến 73. Họ tiến hành đo sự gián đoạn nhịp điệu sinh học hàng ngày bằng cách sử dụng một thiết bị gọi là gia tốc kế được đeo trên cổ tay của những người tham gia.

Kết quả cho thấy những người bị gián đoạn nhịp điệu sinh học nhiều hơn, được xác định là hoạt động nhiều vào ban đêm, giảm hoạt động trong ngày hoặc cả hai, có nhiều khả năng xuất hiện các triệu chứng tương tự như rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm nặng. Họ cũng có nhiều khả năng ít cảm thấy hạnh phúc và chức năng nhận thức giảm.

Tiến sĩ Daniel Smith, giáo sư tâm thần học tại Đại học Glasgow, Vương quốc Anh và là tác giả đứng đầu nghiên cứu cho biết: "Người ta biết rằng giấc ngủ  ngon là điều tốt cho sức khỏe, đó không phải là một bất ngờ lớn. Nhưng tôi nghĩ, ít người biết rằng không chỉ có giấc ngủ ngon quan trọng mà việc có nhịp điệu sinh học hoạt động trong ánh sáng ban ngày và hạn chế hoạt động về đêm cũng quan trọng bởi nó giúp mang đến cảm giác hạnh phúc hơn."

Gián đoạn trong nhịp điệu sinh học hàng ngày có thể gây ra rối loạn tâm trạng