内容摘要：Trong một nghiên cứu mới, những người ngồi nhiều nhất có nguy cơ tử vong trong khoảng t xem kết quả bóng đá la liga

Trong một nghiên cứu mới,Đừngngồiquálâunếukhôngmuốnchếtsớxem kết quả bóng đá la liga những người ngồi nhiều nhất có nguy cơ tử vong trong khoảng thời gian 4 năm cao gấp hai lần so với những người ngồi ít nhất. Nhưng các tác gỉa cũng cho biết thêm cứ mỗi 30 phút nghỉ ngơi và đi bộ xung quanh có thể giúp giảm nguy cơ nói trên.

Keith Diaz, nhà nghiên cứu hàng đầu, cũng là nhà khoa học nghiên cứu thuộc Trung tâm Y tế Đại học Columbia ở thành phố New York cho biết: "Điều gây phiền toái nhất là nó giống như tôi tập thể dục vào buổi sáng và tôi nghĩ rằng như vậy là ổn, nhưng ngoài việc tập thể dục, tôi cũng nên chú ý đến việc không ngồi yên trong thời gian dài.” 

Đó không chỉ là tập thể dục, Diaz nói. Ông giải thích: "Bạn phải làm nhiều hơn, phải di chuyển, phải đứng dậy thường xuyên hơn và phá vỡ thói quen ngồi yên của mình nếu bạn không muốn có nguy cơ tử vong sớm".

 Đứng lên khỏi bàn làm việc và đi bộ vài phút sẽ giàm tỉ lệ tử vong sớm