【nhan dinh porto】Những loại rau chứa nhiều muối người cao huyết áp nên tránh

Trong khẩu phần ăn hàng ngày,ữngloạirauchứanhiềumuốingườicaohuyếtápnêntránhan dinh porto ít ai nhìn vào hàm lượng natri trong sản phẩm, nhiều người cho rằng ăn ít muối hoặc ăn gì không mặn tức là ăn ít muối. Như mọi người đã biết, "vị mặn" của nhiều loại rau lại ẩn chứa trong các hương vị khác, gọi là "muối vô hình" cao nên đặc biệt không tốt cho người cao huyết áp, tim mạch vành, loãng xương, ung thư dạ dày. 

Cải cúc

Cứ 100 gam rau cải cúc chứa 161 mg natri, nếu ăn một cân cải cúc một lúc đồng nghĩa với việc sẽ ăn vào cơ thể 0,85 gam muối. Cùng với muối và bột ngọt được sử dụng trong nấu ăn, lượng muối ăn vào có thể dễ dàng vượt quá tiêu chuẩn sau bữa ăn, không tốt cho việc kiểm soát huyết áp.

Rau cải cúc chứa khá nhiều muối người cao huyết áp nên tránh. Ảnh minh họa 

很赞哦!（981）