Được đánh giá là loại quả rất giàu năng lượng,ữngaiphảituyệtđốitránhxasầuriêhạng 2 anh hôm nay chỉ 100g sầu riêng cung cấp tới 129-181 calo, như vậy thì với trái sầu riêng trung bình từ 1-1,5kg sẽ cung cấp tới 1000 calo. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, sầu riêng mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có những tác hại nhất định mà nhiều người chưa biết.

Ăn nhiều sầu riêng gây nổi mụn

Sầu riêng chứa rất nhiều đường và chất béo nên việc ăn hàng ngày sẽ sinh nhiệt trong cơ thể, gây nóng trong, nổi mụn và nhiệt miệng. Đối với những người có các triệu chứng như người gầy ốm, da khô, nóng bứt rứt, lòng bàn tay bàn chân ấm, khát nước, khó ngủ, đêm ngủ ra mồ hôi trộm, đi tiểu ít, nước tiểu vàng, đại tiện táo bón, di mộng tinh… cần hạn chế ăn sầu riêng.

Sầu riêng rất tốt nhưng ăn nhiều sẽ có nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa